Fingeryoga - Selbstwert Mudra

Verschränke die Finger nach unten, lege die Daumenspitzen zusammen und auch die Zeigefingerspitzen. Dann hebe die kleinen Finger und lege die Spitzen zusammen.

Halte die Hände vor der Brust.

Tief und rhythmisch atmen mit Konzentration auf das Herz.

Diese Mudra wirkt, wenn wir uns selbst sabotieren. Wenn wir glauben nicht wertvoll zu sein, nicht geliebt zu werden, keinen Erfolg zu haben und nicht glücklich sein zu dürfen. Wir alle wollen erfolgreich sein und tun manchmal unbewußt Dinge, die dies verhindern.

Mit dieser Fingerhaltung bauen wir unseren Selbstwert wieder auf.

Schenke dir ein liebevolles Lächeln und zeige dir deine Wertschätzung.